Тренировочное опять.

[Darbis_Alorienna]

Пошла сегодня трениться в Коломенское после пар) Камуфло теперь грязное, но хрен с ним.
В смысле - разминка, растяжка, пресс, приседания, попытка отжаться хоть разок нормально. Руки совсем слабенькие увы. Пресс тоже хуже чем был. Левое бедро после занятия через пару часов онемело, причем более чем одна мышца или две соседних - то ли растянула, то ли спазм, хз. Сейчас отошло и побаливает. И сердце тогда же повозмущалось ага.
Пробовала кувыркаться - плохо. А именно - ударилась шеей, что-то хрустнуло, но благо удачно. Один раз слабо ногами толкнулась и на руки высоко поднялась, недокувыркнулась и рухнула на спину - секунд на десять вынесло. Блин. Аккуратнее надо быть и умнее.
Завтра постараюсь не нагружать сильно мышцу ноги, но не останавливаться.
А вообще по-хорошему это всё только разминка для занятия, а мне надо подключать силовые упражнения - на выносливость и на правильное падение, думаю. Тут кто что может посоветовать?
С лета может позанимаюсь паркуром) Ну в какой-нибудь не очень жесткой для девушки версии... Или жесткой, хз. По настроению.

@темы: работа_над_собой

Comments

Ты живёшь недалеко от Коломенского? Мне от своего дома дотуда на автобусе пару остановок ехать)

[Darbis_Alorienna]

Рэнгар Тирроттский , я там учусь недалеко. Живу я на красной снизу.