С утром.

[Darbis_Alorienna]

Вчера ела с утра. Вечером выпила бутылку пива. Ночью не спала. Организм само собой не рад. Хочется упасть в обморок что ли, что бы так не мутило и не шатало. Блин, вовремя надо делать уроки и сидеть в нете.
Зарядку всё-таки сделала. Теперь оптимально для неё просыпаться надо в 5.45. При том что раньше полуночи меня хрен загонишь в постель. Дневной сон рулит... Когда получается поспать.
Выжимаю из себя по 40 приседаний, 25 пресс и по 10 боковой. В сравнении когда-то без напряга сдавала 35 за полминуты и с напрягом около 50 в минуту. Отжиматься не умею - по пять раз до полусогнутых на полу, по столько же на уровне дивана и подоконника. Да уж, руки у меня всегда были слабые... Растяжка хреново, но кажется постепенно улучшается.
После всего этого я выжатая как лимон, хотя от зарядки должно быть наоборот. Но это только первое время, потом должно быть лучше.

@темы: работа_над_собой

Comments

[Aloe Arborescens]

Боже мой, зачем так себя мучать? Ты ведь сорвешься рано или поздно. Если ты "сова", то не нужно насиловать себя и делать зарядку утром. Делай ее вечером, ночью, когда тебе комфортно и ты чувствуешь какой-никакой прилив сил. В противном случае результата не будет. А если и будет, то с мелкими неприятностями в придачу ))) Я конечно не знаю какая у тебя ситуация... Но "йа умир" после "

Теперь оптимально для неё просыпаться надо в 5.45. При том что раньше полуночи меня хрен загонишь в постель.

"

Я и сама встаю где-то в шесть... Но на зарядку меня не хватает )))

[Darbis_Alorienna]

La nuit froide , зарядку утром положено=) И мне удобнее утром, просыпает как-то. В другое время я себя и заставить-то не смогу... Я не сова, я просто из интернета вылазить вовремя не умею^^
А оно мне надо я заметила, насколько стала ленивее и слабее после того, как танцы забросила. Хочу в тонусе быть. Вот насчет есть и спать нормально - тут у меня к себе гораздо больше претензий..

[Aloe Arborescens]

Положено-не-положено, а у каждого свои биоритмы =)))

Зарядкой танцы не заменишь. =)) Танцы - все-таки удовольствие. А зарядка - нуднятина, и малоэстетична иногда бывает ) Ух. Ну не буду тут умничать )) Сама такая Хотя зарядка утром - это для меня убийственно XDD, я к вечеру просыпаюсь ))

[Darbis_Alorienna]

La nuit froide , я как ни странно обычно с утра бодрячком ,если хоть как-то выспаться нормально) по будильнику встаю и канючу редко... Мм... Эстетичность в этом плане меня не особо парит, когда на другой чаше весов результативность.
Танцы... кхем... брейк-данс) писец удовольствие... а вообще я конечно шучу, нравилось оно мне... но и там всё с разминки начинается, никуда не убежишь=)